Stress, anxiété, angoisse

Une crise d’angoisse peut surgir brutalement, parfois sans raison apparente. En quelques secondes, le cœur s’accélère, la respiration devient difficile, le corps se tend et les pensées s’emballent. Beaucoup de personnes ont alors l’impression qu’elles vont mourir, faire un malaise ou perdre complètement le contrôle. Même si ces sensations sont extrêmement impressionnantes, une crise d’angoisse […]

L’anxiété est une expérience profondément humaine. Elle fait partie de notre système de protection. Elle nous prépare à faire face à un danger, à anticiper une difficulté, à nous adapter à une situation nouvelle. À petite dose, elle est utile. Mais lorsque l’anxiété devient constante, diffuse, difficile à contrôler, elle peut envahir le quotidien. Certaines