Qui suis-je ?
Sophrologie et hypnose à Grenoble. Mon parcours, mon approche
Bonjour !
Sophrologie et hypnose à Grenoble
Je suis Claire Despine
Je vous propose un accompagnement confidentiel, dans une écoute respectueuse, bienveillante et sans jugement, pour vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez, vous apaiser, appréhender votre sensibilité et vos particularités, et faire évoluer ce qui aujourd’hui vous freine ou vous fait souffrir.
Je crois profondément en notre capacité à mobiliser nos ressources, à nous adapter et à faire évoluer ce qui nous empêche d’avancer.
Après une quinzaine d’années en entreprise et une décennie à l’étranger, j’ai choisi de me consacrer à l’accompagnement. Mon parcours, riche en expériences et en épreuves, nourrit aujourd’hui ma manière d’accueillir chaque personne, dans le respect de son histoire, de son rythme et de ses ressources.
Podcast
Mon podcast 100% sophrologie
« À vos souhaits ! » est le podcast de sophrologie, pour vous aider à développer sérénité et mieux-être !
Je l’ai créé pour vous faire découvrir cette belle méthodologie qu’est la sophro. Écoutez les différents épisodes, vous y trouverez des exercices que vous pourrez intégrer facilement à votre quotidien.
Musique du générique : Laurent Stopnicki
Réalisé par Arnaud Simetière / Musique pout l’Imaginaire
Formation
Mon parcours et mes formations
Je me suis formée, en présentiel, à l’école de Sophrologie Caycédienne de Grenoble, j’ai ainsi obtenu le Certificat de sophrologue dispensé par la FFESC (Fédération Française des Ecoles de Sophrologie Caycédienne). J’ai ensuite approfondi ma pratique à travers plusieurs formations complémentaires, notamment autour du sommeil, du stress, du burnout et de l’accompagnement des personnes âgées.
Je me suis également formée à l’hypnose ericksonienne, toujours en présentiel, avec Agnès Roche (EFPNL). Je suis donc maître-praticienne en hypnose ericksonienne. La sophrologie et l’hypnose sont des pratiques qui se complètent formidablement bien.
Je poursuis également ma formation autour du psychotraumatisme et de l’accompagnement des expériences traumatiques.
Je suis notamment formée à l’approche RENAÎTRE, développée par Laura Jauvert, qui intègre le retraitement narratif et des techniques de stimulation bilatérale inspirées de l’EMDR.
À partir de la rentrée 2026, je poursuivrai ce travail de formation et de réflexion dans le cadre de la licence de psychologie FPP (Formation à Partir de la Pratique) de l’Université Lyon 2. Cette formation me permettra d’approfondir les liens entre pratique clinique, psychologie et compréhension des mécanismes psychiques.
Je suis également certifiée Coach en santé intégrative et nutrition holistique par l’Institute for Integrative Nutrition (IIN).
Cette formation m’a apporté une vision globale de la santé, prenant en compte l’alimentation mais aussi le sommeil, l’hygiène de vie, l’environnement et les relations sociales. Elle nourrit aujourd’hui ma compréhension globale de la personne et de son équilibre.